お盆の旅行から帰ってきて、右膝の捻挫で病院通い。
そのうち「左くるぶし」も痛くなってきた。
「左くるぶし」は、昔の捻挫のせいだ。
昔の古傷ってやつ(;^ω^)
両足、どっかが痛い。
疲労感が抜けるのに、2週間かかった。
最近、膝の痛みが無くなった。
しかし、100ｍ位歩くと痛い(>_<)
体重が5キロ増(;^ω^)
先週の土曜日にパーソナルトレーニング受けたが
脚力の低下に驚いた。
過去４回チャレンジして４回リタイアしてるんだが
ここまで不利な戦いは初めてや。
っーか、づ～～～っと負け続けてるって、どうなん？(;^ω^)
24Hジムで、筋トレしてるが（少しだけ）
明日から自転車もやろう、30分～60分位(;^ω^)
全然足りねーよ( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
フルマラソンの体力つくりは、計画的なサイトが多い。
100Kウォークの本やブログも読んだが
「決心」とか「気合」とか止めて欲しい。
時間が無いわ。
旅行ごときで、ここまで体力消耗+足の捻挫が長引くなんて予想外だ。
見た目が若い・・・とか
どんだけ若作りしても年齢は裏切らないわ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
