土曜日、パーソナルトレーニング1時間
その後、プロテイン飲んで寝る。
夕飯は、おかゆと味噌汁と梅干し。
こんだけでも吸収(・∀・)ｲｲ!!んで太るわ。
9/16（日曜）
体重 64.9
体脂肪 38.6
きちんと増量。
日月の連休で一泊旅行。
この日は、コメ食べずにお魚は食べるぞ～(*^▽^*)
今日だか、
体重 66.3
体脂肪 36.7
65キロ切った時点で、ウォーキングやジョグするつもりだが、また遠いわ。
当分、停滞期やろな。
今日は、朝 豆乳、黒糖饅頭
昼 おかゆ、みそ汁
夕飯 無し(*^▽^*)
まだ始まったばかり。
栄養の事を今は考慮してないが、ダイエットってそこまで難しいのかなぁ？？？
自分じゃどうにもならない事にヤキモキしたり
時流に、乗る事のほうが、よっぽど難しい。
難しいんじゃなくて辛い。
腹減ったわ(;´Д｀)
自分で計画して、
自分で実行して
不味い部分を修正して・・・
わたしの中で完結出来る。
(?_?)、友人は、100回もダイエット挫折してんのやろか？
わたしも、リバって再チャレンジになるんやろか？
一度痩せてからが楽しみ。
まず痩せる事や！
静々、粛々とダイエットしよう！(*^▽^*)
