腸腰筋・・・はじめて聞いた。
インナーマッスルらしい。
①仰向けに寝る。
②腰骨の出っ張りとおへその中心あたりを押す。
硬いとか痛いと、腸腰筋が張ってるらしい。
仰向けに寝て腰が浮いてるそこの貴方！腸腰筋が緊張してるかも？
わたしもやけど(^▽^;)
ここは、足上げる時の砦。
50K越えたら足が上がらなくなって、スリ足で歩いてる。
何度も手で探してるんだが、腹の肉が厚過ぎてよく分からん(*^▽^*)
しかし、押すと痛いので（内臓なら痛くない）緊張しとるんやろな。
緊張が強いと腹筋して腰やるんで注意しましょう！
