30K歩いた。 時速5Kで6時間目標。 いつもは、「羊羹」かじりながら歩くんやけど、 知人のJさんお勧めの「赤飯」と「梅」のコンビニに購入。 赤飯は、何だっけかな？ とにかく、ゆっくり糖化されるのでGoodらしい(;^ω^) 「羊羹」なんてビタミン壊すのでダメ！…