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身長 164.5
体重 67.3
体脂肪 37.9
2日で2.3キロ
今まで酒のために浮腫んでたんで別に痩せた訳では無い。
( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
朝は、コーヒーとローソンの低糖質パン2個
昼 プロテイン飲料 20ｇ（たんぱく）
外周りしてたら、空腹でクラクラしてきた(T_T)
セブンに駆け込み、
袋入りの大根の千切りに別売りのドレッシング投入して袋をシェイク(*´▽｀*)
割りばしで食す。
普通に食べた(*´▽｀*)
夜 ヒレステーキ140ｇとウーロン茶（他の人には、ウーロンハイと言っておいた）
この2ヶ月仕事手抜きするぜっ(^▽^;)
始めに、一つの事に集中してクリアしていくのが、わたしのやり方。
一ヶ月に一度程
土日絶食で、車の運転も禁止。
（パーソナルトレーニングには運転していくけどね）
こんだけ贅肉あるんで、空腹感自体幻想やっ！
「お腹空いた(>_<)」と思ったら、腹の肉つまめ。
