9/5 身長 164.5 体重 67.3 体脂肪 37.9 2日で2.3キロ 今まで酒のために浮腫んでたんで別に痩せた訳では無い。 ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 朝は、コーヒーとローソンの低糖質パン2個 昼 プロテイン飲料 20ｇ（たんぱく） 外周りしてたら、空腹でクラクラしてきた(T_T) セブ…

②だが、始まり。 基本スペック 年齢 50代前半 身長 164.5ｃｍ 体重 69.6K 体脂肪率 37.9 9/2 測定 家や会社に居る時は、3食これ飲んで耐える。 朝、飲んだ。 味は、飲みやすいが甘いな。 ヅカの遠征の為に大阪(*´▽｀*) 昼と夕方に2本。 夕飯に、ファミマで購…

わたしが、48キロ位やった時、 何を食ってたか？？？ 一日一食位かなぁ（主に外食） 酒は、一か月に2～3回、外でベロベロになるまで呑む。 食べる事自体を忘れてる感じ。 でも、食べる時は「美味しいモノ」を食べる。 限界集落一歩前に移住して最初の3年位は…