今までで、最もコンディションが良くない。 初回はハイキング的なものを（10キロ位のウォーク）何回か(;^ω^) で挫折、63K ２回目は、スイムとヨガ、身体の柔軟性を高める事と夏暑いのでスイム ３回目は「歩く筋肉は、歩く事で作る( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ」 30Kから50Kの…